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应用介绍
小柚轻断食app：科学断食减肥的专属计划工具
小柚轻断食app是一款专为辟谷、断食、生酮爱好者设计的科学减肥软件。它帮助用户设定目标体重，并提供个性化的断食计划，让减肥变得更加简单和科学。无论你是新手还是有经验的断食者，小柚都能成为你的私人减脂教练。
软件特点
专属断食计划：提供多种断食计划选项，如16+8、18+6、20+4、23+1等，或自定义计划。
断食过程可视化数据：通过记录断食时长、喝水次数和每日热量摄入，可视化展示身体变化。
瘦身日记：记录食物热量与身体信息，帮助你更好地了解自己的饮食习惯和身体状态。
断食知识库：提供丰富的断食知识，让你对断食有更深入的了解。
贴心提醒：在断食过程中提醒你摄入足够的水分和保持充足的睡眠。
如何使用小柚轻断食app
下载并安装小柚轻断食app。
创建账户并设置目标体重。
选择适合自己的断食计划。
根据app的指导进行断食。
记录每天的饮食和身体信息。
查看断食进度和身体变化数据。
使用断食知识库学习更多断食知识。
软件功能
辟谷轻断食科普小知识：提供辟谷和轻断食的相关知识，帮助你更好地理解断食。
辟谷数据可视化：通过图表和数据展示不同阶段身体的状态，让你更直观地了解身体变化。
多种断食计划：适用于不同水平和需求的用户，包括初学者和有经验的人群。
记录体重和断食追踪：帮助你见证身体的变化过程。
组队打卡：与朋友一起打卡，相互监督，共同改变自己。
断食跟踪和定时通知：帮助您坚持下去，实现瘦身目标。
软件亮点
全面的功能：无论是断食时间、饮食建议、食物热量、体重记录、形体自拍、瘦身日记，还是贴心的饮水提醒和定时通知，都有效帮助您实现瘦身目标。
节省精力：小柚轻断食app帮助你节省精力，督促减脂，帮助您坚持下去。
效率管理工具：每天方便地检查断食时间和状态，提高效率。
特定时间用餐：在进行间歇性禁食时，你只会在特定时间用餐，控制热量摄入。
更新日志
v3.8.9版本新增柚子ai助手，更新食谱，添加运动课程功能。新增桌面小组件，让断食变得更加便捷。
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