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应用介绍
许多人在学习或工作中都承受着巨大的精神压力。那么如何有效应对这些压力呢？现在，我们向大家推荐一款名为now正念冥想app的应用程序。这款应用旨在帮助用户放松身心、缓解压力、改善失眠问题，从而让每一天都充满活力。它提供了定位精准的课程分类，无论是失眠困扰者、情绪问题患者，还是初学者或资深冥想者，都能找到符合自己需求的课程。用户还可以随时记录自己的练习进度，并与好友分享，相互鼓励。冥想不再是一项孤独的活动，我们共同见证彼此的进步。另外now正念冥想app还支持7天、21天、30天等连续进阶性课程，帮助用户培养每日冥想的良好习惯。同时成长训练营系列提供了导师陪伴和线上集体冥想，为用户带来独特的冥想体验。
软件特色
【课程】提供丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度由浅入深。无论您是初学者还是资深冥想者，都能轻松找到适合自己的冥想课程。
【训练营】线上线下相结合，以社群为基础的集体学习模式，由专业导师提供深度陪伴练习，随时解答疑问，帮助您克服惰性和拖延症，成就更好的自我。
【睡眠专区】提供助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波等功能，帮助您有效改善失眠问题，提升睡眠质量。
【正念学院】与台湾正念发展协会联合创办，推出结合中国本土文化特性的「正念引导师师资培训认证体系」，面向全球华人提供专业的师资培训课程。
【迷你运动】全新推出的Now迷你运动功能，让您可以随时随地利用碎片时间进行迷你伸展运动。
【其他功能】提供情绪记录、呼吸练习、畅谈、听书、解压视频等功能，让您在这里感受到前所未有的放松和平静，收获内心的自我成长。
【课程分类】提供入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长等分类，满足生活中的各种需求。
now正念冥想app界面介绍
1、首页
在首页中除了每日瑜伽、行动营、研习社等功能外，还拥有众多丰富多彩的小功能。
2、睡眠
对于许多用户来说入睡可能会因为各种原因变得困难。在这里我们可以帮助您快速入睡。
3、冥想
在您的冥想过程中，该软件提供了多种不同的冥想内容，帮助您更加专注地进行冥想。
4、探索
在探索模块中，最具吸引力的部分是软件中的训练营，不仅提供了专业的健康减肥周期计划，还拥有解压课程。
5、我的
在“我的”页面中，用户可以随时查看自己的账户信息、日记以及预约的冥想周期计划。
软件亮点
1、睡个好觉
有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让您轻松入睡。
2、放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，让您体验到前所未有的放松与身心愉悦。
3、情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升您驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
4、高效专注
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
更新日志
v4.8.1版本
冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给您有温度的体验感；
- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮您放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！
-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给您更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块：运动健身健心两不误
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