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高效、简单、实用的训练笔记
应用截图
应用介绍
训记app官方版 是一款专注于健身记录的「硬核」软件。所谓「硬核」，意味着它更适合那些坚持健身并希望精确记录训练计划的人。用户可以详细记录每一次训练的重量和次数，这对于健身爱好者来说至关重要，能够帮助他们更好地分析和改进训练内容。
通过训记app，用户能够精确分析每日的运动量和时间，计算健身消耗的脂肪，深入了解自身状况和能量消耗。另外软件还会根据用户的身体状态提供专业指导，帮助用户按照指导进行健身，以达到更显著的效果。训记软件还提供了运动爱好者社区，用户可以分享自己的健身计划和成果，与其他健身爱好者交流。
如何添加计划？
1. 打开训记app，登录并进入训练首页。在首页您可以查看官方提供的不同训练计划和个人模板，点击「训练」进行选择。
2. 打开训练计划后，点击「新建训练」。
3. 输入训练标题后，点击下方工具栏的「加动作」。
4. 在动作添加页面，根据您的锻炼需求选择合适的动作，然后点击「完成」。
5. 将训练动作添加到计划后，点击右下角的「设置」，选择「保存返回」，即可在训练首页查看您的训练计划。
如何添加自定义动作？
1. 打开训记app，进入训练首页，点击「动作」。
2. 打开锻炼动作页面，点击右上角的「+」，在下拉菜单中选择「新增动作」。
3. 在新增动作页面，输入动作名称，选择类型、分类、部位等，然后点击右上角的「保存」。
4. 在动作页面中，从左侧肌肉部位栏下拉至「自重」，点击「添加自定义动作」。
5. 选择「添加自定义动作」或「新增超级组」，然后按照第三步输入动作信息并保存。
如何删除已安排的计划？
1. 打开训记app，在训练首页点击打开您需要锻炼的计划。
2. 进入计划页面，查看您的训练标题和动作，点击右下角的「设置」。
3. 打开设置菜单，找到「删除训练」选项并点击。
4. 系统会提示您是否确定删除训练，点击确认即可删除。
软件特色
1. 综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，提供更科学的训练过程。
2. 根据您的需求，私人定制健身计划，通过智能反馈，精细调整训练课程，为您匹配更适合的训练方式和运动强度。
3. 随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，提供短至4分钟的课程，满足各种健身场景。
4. 适用于不同需求的人群，即使是零基础用户也能轻松开始健身历程，高效达成健身目标。
5. 高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，提供同步训练的优质体验。
软件适用人群
1. 理解健身原理，知道健身与减肥不是充要条件。
2. 认识到健身记录和分析的重要性。
3. 希望查看他人的健身计划，具体到每组动作的次数和重量，以及每周的训练频率和时间。
4. 利用自动分析和指导功能，辅助训练，提高训练效率。
更新日志
v7.0.44版本
1. 新增了「碳循环」模块。
2. 优化了分享图。
包名： com.trainnote.rn
md5： 848F8A0951DFBD35558B6C78C89D8540
备案号： 桂ICP备2022004656号-2A
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