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适合在家里做的肌肉锻炼
应用截图
应用介绍
减肥和塑造完美身材是否只能依靠私人教练？其实不然！如果你不想花费高昂的费用请私教，那么今天介绍的这款免费私人健身教练应用将是你理想的解决方案。它不仅免费还能针对性地指导你如何塑造完美身材。
这款应用在国外广受好评，涵盖了从入门到高端的健身训练，包括无器械健身等多种运动训练部位。你可以通过设定的训练计划，自觉地完成每日锻炼目标。针对全身主要肌群，每天只需几分钟，就能轻松消耗脂肪。无需去健身房，也无需昂贵的器械，在家就能完成锻炼，是不是感觉非常棒呢？只要你能够坚持每天使用训练计划，就能在短时间内塑造理想体型，不容错过的精彩体验，有需要的朋友赶快下载体验吧！
软件特色
- 热身和拉伸动作
- 自动记录锻炼进度
- 体重图表追踪体重变化
- 自定义锻炼提醒
- 详细的视频和动作指导
- 跟着你的私人健身教练减肥
- 与朋友分享锻炼成果
私人健身教练app怎么用？
- 进入app后，根据自己的情况选择学习，刚开始可以从初级开始。
- 应用中包含16项运动，总共20分钟。
- 坚持下来了，可以点击右上角给自己喝彩哦！
- 如果你想制定训练计划，可以点击左上角。
- 设定每周目标，建议每周训练3天，效果更佳。
- 如果你担心自己忘记训练任务，可以设定提醒闹钟。
软件功能
- 【海量免费课程，真人视频教学】提供从0基础到大神级的瑜伽、Hiit或肌肉训练等多种项目，每个课程都会标注时长、强度和燃脂量，你可以根据需求自由选择。
- 【身体测评，量身定制健身计划】根据个人能力选择训练强度，选择身材评价和理想身材，【私人健身教练】将为你量身定制训练计划，节省私教费用。
- 【运动小分队，一起完成训练任务】与队友互相监督、鼓励，一起瘦身、变美，一起完成14天的训练任务。
- 【千万人的互动社区，分享健身乐趣】在社区中晒动态、分享健身进展和成果，交流健身体验，相互鼓励学习，让健身不再孤独乏味。
- 【记录跑步，实时监测配速】利用GPS功能自动记录时间、距离，查看当前位置和路线，计算燃烧的卡路里和速度。
更新日志
v1.3.4 版本修复了一些小错误并进行了改进。安装或更新到最新版本即可查看！
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